かぜ予防のためにうがいはどれくらいの頻度ですればいいの？

うがいは、20分に1回すればかなり風邪予防に有効だといわれています。 それは、体についたウイルスは約20分で体内に入ってしまうためです。 ただ、20分ごとに頻繁にうがいをするのは現実的ではありませんね。 おすすめなのは、水を20分に1回飲むことです。 水を20分に1回飲めば風邪予防につながります。 のどについた風邪ウイルスは洗い流せ、胃に入ると胃酸で死滅します。 殺菌作用がある緑茶を飲むのも良いでしょう。